Les 10 secrets pour une alimentation intuitive
Une nouvelle façon de manger !
Ou comment arrêter de compter les calories, arrêter de culpabiliser au moindre écart, arrêter les frustrations...
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Je suis comme vous, j'en ai eu assez de me regarder dans la glace tous les matins et d'énumérer les choses que je voulais changer sur mon corps.

Je suis comme vous, j'en ai eu assez de mettre 1h à choisir mon repas au restaurant de peur de prendre 5 kg.

Je suis comme vous, j'en ai eu assez qu'on me dise "tu ne devrais pas manger ça c'est mauvais pour la santé".

Je suis comme vous, j'en ai eu assez de me sentir coupable à chaque fois que je mangeais du chocolat.

BREF. 
Je suis comme vous, j'en ai eu assez d'être complètement paumée et de ne plus savoir quoi manger pour mon BIEN ETRE.
Et puis j'ai découvert l'alimentation intuitive ou comment manger en pleine conscience.
  • (Re) Découvrir le bien être que l'on éprouve lorsqu'on mange.
  •  Ne plus réfléchir et manger à l'instinct.
  •  Manger de tout, sans culpabilité, sans frustration. 
=> Retrouver l'équilibre au sens large !
Savoir écouter ses sensations de faim est une faculté que tout être humain a à la naissance. Malheureusement, la société actuelle nous fait perdre cette faculté...

Les grandes instances, comme le PNNS, commencent ENFIN à comprendre qu'il ne s'agit pas seulement "d'équilibre alimentaire", car celui-ci peut engendrer comme les régimes, de graves restrictions cognitives. Il s'agit en réalité de savoir écouter sa faim pour "garder la ligne" comme l'explique cet article.
L'alimentation est devenue une véritable passion, à tel point que j'en ai fait mon métier : je suis Diététicienne Nutritionniste D.E depuis 2009.

Mon objectif étant de pouvoir aider d'autres personnes comme moi, qui en ont ras-le-bol de tout ce que l'on peut entendre sur l'alimentation et qui souhaite retrouver une alimentation SIMPLE, comme elle devrait l'être : sans prise de tête !

Et pour commencer à vous aider, je vous propose de découvrir mon guide offert :
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Vous pouvez également consulter la vidéo ci-dessous pour en apprendre un peu plus sur moi ;-)
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Ce qu'elles en pensent :
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