lescookineriesdaurelia@gmail.com
Vos Guides de survie
Le plein d'astuces pour s'en sortir dans toutes les situations
Cliquez sur l'image pour en apprendre davantage sur moi !
  • Trouvez des réponses à ses questions sans avoir besoin de faire une consultation chez un pro
  • Des exercices à faire en toute autonomie pour apprendre à se connaître
  •  Des astuces concrètes pour chaque situation pour vous aider au quotidien
  •  Des bonus différents en fonction du guide : l'acceptation du corps, recettes rapides...etc
  •  D'autres guides de survie à venir ;-)
Trouvez le guide qu'il vous faut !
ANTI-CRAQUAGES
27€
LE guide pour vous aider à ne plus manger la tablette de chocolat en entier !
  •  2 exercices pour vous aider à comprendre et gérer vos crises de craquages alimentaires
  •  10 solutions pour éviter que la crise ne recommence 
  •  Au total + de 60 pages de conseils pour en finir avec vos compulsions alimentaires
  •  BONUS : 2 exercices pour retrouver de la bienveillance envers soi-même

MANGER SAIN EN 10 MIN
37€
LE guide pour les pressés du midi ET qui veulent aussi prendre soin de leur santé
  •  La liste des pièges à éviter pour son repas du midi : décryptage produits
  •  La liste des produits les plus sains par groupes d'aliments
  •  3 solutions CLÉS pour changer son mode de vie 
  •  La liste des produits indispensables pour un repas rapide et HEALTHY
  •  Au total + de 60 pages de conseils pour manger équilibré le midi même quand on a pas le temps
  •  BONUS : 45 recettes de repas rapides à consommer ET bons pour la santé
Vous n'avez pas le temps de consulter un professionnel ?
Vous avez des problèmes d'alimentation qui vous empêchent de vous épanouir ?
Vous avez du mal à gérer le quotidien ?
J'ai créé pour vous des GUIDES DE SURVIE
Des guides faciles à lire, avec un petit prix pour un MAX de conseils !
Retrouvez une liste de guides de survie pour vous aider dans plusieurs domaine différents mais tous en rapport avec votre alimentation.

Je sais qu'il est parfois difficile de prendre rendez-vous chez un professionnel de santé, parfois on aimerait juste des conseils comme ça, sans avoir besoin de se déplacer ou de trouver 1h de son temps dans son planning hyper chargé.

Si vous êtes dans ce cas là alors ces guides devraient vous aider. Je vous laisse découvrir le guide qui correspond le mieux à votre situation.

Si votre cas n'a pas encore son guide de survie : écrivez-moi !!! Demandez moi de traiter le sujet et vous serez la première avertie dès qu'il sera sorti ;-)
lescookineriesdaurelia@gmail.com
LE guide pour vous aider à ne plus manger la tablette de chocolat en entier !
Dans ce guide vous découvrirez :
- Pourquoi vous craquez
- Comment (re)découvrir sa faim
- Quand faut-il manger
- Comment reconnaître une "envie de manger"
- Comment gérer la crise de craquage une fois qu'elle a commencé
- Comment repérez les situations qui vous font manger
- Comment évitez les situations qui vous font manger

Le tout sans complexe, sans frustration, avec bienveillance et une pointe d'humour ;-) 

Et en bonus : 2 exercices pour retrouver de la bienveillance envers soi-même
Anti-craquages alimentaires
Manger sain en 10 min
LE guide pour les pressés du midi ET qui veulent aussi prendre soin de leur santé
Dans ce guide vous découvrirez :
- Les bases de la nutrition
- Les pièges des repas tout prêt du commerce avec un décryptage détaillé du produit
- Des astuces pour réorganisez vos journées afin de mangez mieux même en 10 minutes
- Comment manger "chaud" ou "froid" tout en faisant attention à son repas

Le tout avec des conseils simples, facilement applicables à la maison et des listes de produits pour vous aider à mettre tout ça en route ;-) 

Et en bonus : 45 recettes de sandwichs, salades composées et soupes HEALTHY et rapides à préparer
Ce qu'en pensent les autres :
ANTI-CRAQUAGES
27€
LE guide pour vous aider à ne plus manger la tablette de chocolat en entier !
  •  2 exercices pour vous aider à comprendre et gérer vos crises de craquages alimentaires
  •  10 solutions pour éviter que la crise ne recommence 
  •  Au total + de 60 pages de conseils pour en finir avec vos compulsions alimentaires
  •  BONUS : 2 exercices pour retrouver de la bienveillance envers soi-même
MANGER SAIN EN 10 MIN
37€
LE guide pour les pressés du midi ET qui veulent aussi prendre soin de leur santé
  •  La liste des pièges à éviter pour son repas du midi : décryptage produits
  •  3 solutions CLÉS pour changer son mode de vie 
  •  La liste des produits indispensables pour un repas rapide et HEALTHY
  •  Au total + de 60 pages de conseils pour manger équilibré le midi même quand on a pas le temps
  •  BONUS : 45 recettes de repas rapides à consommer ET bons pour la santé
Regardez la vidéo pour en savoir davantage sur moi!
Dans cette vidéo, je vous explique qui je suis, et comment je fonctionne.
Cliquez sur l'image pour voir la vidéo.
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