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Vos Menus équilibrés 
Vivez mieux !
Cliquez sur l'image pour en apprendre davantage sur moi !
  • Gain de temps : plus besoin de se creuser les méninges pour trouver le repas de ce soir
  • Finis le manque d'idée : une idée différente chaque jour
  •  Des menus réfléchis par une diététicienne pour vous
  •  Mangez équilibré, varié et gourmand
  •  Un accompagnement personnalisé
  •  BONUS : Liste des courses par semaine
3 formules qui s'adaptent à votre rythme
DÉCOUVERTE
LIBERTÉ
CONFORT
17 euros 
1 semaine de menus avec des recettes gourmandes 

  •  1 semaine de menus conçus par une diététicienne, équilibrés et variés
  •  Chaque jour, 1 entrée, 1 plat et 1 dessert
  •  Le cahier de recettes 
  •  La liste des courses pour la semaine                                                                                                                                                                                   
87 euros 
1 mois de menus + accompagnement diététique inclus
  •  1 mois de menus conçus par une diététicienne, équilibrés et variés
  •  Chaque jour, 1 entrée, 1 plat et 1 dessert
  •  Le cahier de recettes 
  •  La liste des courses pour la semaine
  •  1H d'accompagnement diététique personnalisé
  •  BONUS : les fruits et légumes de saison en vidéos

197 euros 
4 mois de menus + accompagnement diététique inclus
  •  1 mois de menus conçus par une diététicienne, équilibrés et variés
  •  Chaque jour, 1 entrée, 1 plat et 1 dessert 
  •  Le cahier de recettes  
  •  La liste des courses pour la semaine 
  •  2H d'accompagnement diététique personnalisé
  •  BONUS : les fruits et légumes de saison en vidéos

Vous ne savez plus quoi manger ?

Vous voulez faire attention à votre santé, mais comment manger équilibré sur toute une semaine, et en PLUS varié ?!

Vous n'avez pas d'idées de recettes originales qui pourraient ravir votre famille ?
Avec le train de vie que l'on mène, vous n'avez pas envie de passer 3 heures à chercher le repas de ce soir ? 

Comme je vous comprends !
Sans compter : 

- aller faire les courses et y rester 2 heures parce que le supermarché a décidé de changer de place tous les rayons, et que vous avez dû mal à vous y retrouver.

- trouver une recette sur Marmiton, 750g, cuisinaAZ, cuisine actuelle, atelier des chefs.... et perdre 1h à trouver LA recette de la purée de pommes de terre parmi 10 000 résultats.

- la préparation du repas où vous avez fait brûler votre risotto parce que vous n'aviez plus le temps d'ouvrir votre courrier et de faire la vaisselle, et que vous avez tout fait en même temps.

- conjuger le tout pour que cela soit équilibré, varié, bon pour la santé, bon pour l'écologie, bon tout court et, en plus, éviter le jugement des autres parce que OUI vous avez mangé deux fois de la tartiflette cette semaine.
 
Si vous vous reconnaissez dans au moins une de ces histoires alors :
J'ai LA solution pour vous !
Je m'occupe de tout, vous ne vous occupez de RIEN.
J'ai crée pour chaque saison, un mois complet de menus équilibrés, de saison et varié, avec des recettes FACILES à réaliser à la maison. Que vous soyez seul, en couple, avec ou sans enfant. Que vous soyez pressé, ou si vous voulez mettre les petits plats dans les grands, j'ai pensé à TOUT
 
Avec votre menu, vous avez accès :
 
- aux fiches recettes pour réaliser votre menu claires et détaillées
 
- à la liste de courses pour la semaine déjà classée par rayon pour aller plus vite aux courses
 
- des BONUS : un accompagnement diététique personnalisé, le guide des fruits et légumes de saison en vidéos et des recettes en vidéos inédites
 
 
Si je peux vous proposer tout ça c'est parce que c'est mon métier. Je fais ça tout le temps à tel point que c'est devenu facile et rapide pour moi. Mais j'en ai mis du temps, alors je sais combien c'est difficile de tout mener de front. C'est pourquoi j'aimerai vous aider à gagner ce temps si précieux et vous fournir le travail déjà tout prêt. Il ne vous restera plus qu'à cuisiner : oui parce que je ne sais pas encore me dédoubler ^^. Et pour toutes les tâches en amont ? D'autres personnes peuvent les faire pour vous !
DÉCOUVERTE
LIBERTÉ
CONFORT
17 euros 
1 semaine de menus avec des recettes gourmandes 

  •  1 semaine de menus conçus par une diététicienne, équilibrés et variés
  •  Chaque jour, 1 entrée, 1 plat et 1 dessert
  •  Le cahier de recettes 
  •  La liste des courses pour la semaine                                                                                                                                                            
87 euros 
1 mois de menus + accompagnement diététique inclus
  •  1 mois de menus conçus par une diététicienne, équilibrés et variés
  •  Chaque jour, 1 entrée, 1 plat et 1 dessert
  •  Le cahier de recettes 
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  •  BONUS : les fruits et légumes de saison en vidéos

197 euros 
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  •  BONUS : les fruits et légumes de saison en vidéos

Si vous décidez d'être coaché de manière régulière, sachez que chaque séance sera différente !

Pour obtenir des résultats, comptez au minimum 6 séances, qui auront un thème abordé différent à chaque fois.

Bien sûr, nous irons à votre rythme, aussi si vous avez besoin de revoir certains points, ou de les étaler sur plusieurs séances c'est tout à fait possible.

Nous verrons ensemble vos motivations, comment gérer au mieux ses pulsions alimentaires, comment apprivoiser votre corps actuel et votre futur corps... etc. Autant d'éléments tout aussi importants, voir plus, que la nutrition en elle-même (que nous verrons malgré tout!).
Besoin d'un coaching régulier ?
Ce qu'en pensent les autres :
Regardez la vidéo pour en savoir davantage !
Dans cette vidéo, je vous explique qui je suis, comment je fonctionne, et surtout comment va se dérouler, étape par étape, votre commande de menus.
Je vous montre aussi quels outils j'utilise !

Etes-vous prêt à voir la vidéo ?
Pas d'engagement !

Vous pouvez choisir de commander 1 ou même de commander sur 1 mois, voire sur 4 mois !
La marche à suivre est simple : vous choisissez la formule qui vous convient le mieux, avec ou sans accompagnement. Ensuite vous pourrez choisir la saison que vous préférez : printemps, été, automne ou hiver. Vous recevrez alors votre pack complet et vos bonus.
Questions fréquentes :
- Et si un plat ne me convenait pas ? Pas de panique ! Un petit mail, et je vous renvoi une recette aussi sec! 

- Et si je ne sais pas où acheter mes produits ? Je vous donnerai mon secret pour acheter de bons produits locaux, frais et de saison. Livrés en plus à votre domicile ! (offre selon régions)
Si vous hésitez encore, je vous laisse découvrir un exemple de menu pour vous mettre l'eau à la bouche : 
Salade verte aux noix 
***
Parmentier de canard à la patate douce
***
Carpaccio d'ananas au basilic et citron vert
DÉCOUVERTE
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17 euros 
1 semaine de menus avec des recettes gourmandes 

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  •  La liste des courses pour la semaine  
  •  2H d'accompagnement personnalisé
  •  BONUS : les fruits et légumes de saison en vidéos

Si vous décidez d'être coaché de manière régulière, sachez que chaque séance sera différente !

Pour obtenir des résultats, comptez au minimum 6 séances, qui auront un thème abordé différent à chaque fois.

Bien sûr, nous irons à votre rythme, aussi si vous avez besoin de revoir certains points, ou de les étaler sur plusieurs séances c'est tout à fait possible.

Nous verrons ensemble vos motivations, comment gérer au mieux ses pulsions alimentaires, comment apprivoiser votre corps actuel et votre futur corps... etc. Autant d'éléments tout aussi importants, voir plus, que la nutrition en elle-même (que nous verrons malgré tout!).
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"Grâce à Aurélia, je ne me casse plus la tête !
Ses menus tout prêts, de saison et équilibrés plaisent à toute la famille."
Anja
Cliente satisfaite
"J'ai pu imprimer mon semainier de menus avec la liste des courses. Il n'y a plus qu'à suivre à la lettre et le tour est joué!"
Pauline
Cliente satisfaite
"Je n'avais pas envie de cuisiner après le travail et surtout je n'avais aucune idée de ce qu'il fallait faire. C'est de l'histoire ancienne maintenant."
Nils
Client satisfait
"J'en avais marre de manger toujours la même chose. Les menus d'Aurélia m'ont permis de trouver de nouvelles idées et je sais même faire mes menus toute seule dorénavant!"
Marjorie
Cliente satisfaite
Demander mes menus diététiques
Et gagner un temps fou !
Je préfère le coaching diététique seul
Pour avoir une analyse complète de mon alimentation.
2018 Les Cookineries d'Aurélia
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